اسباب ظهور الكرش و علاجه

اسباب ظهور الكرش :

يظهر الكرش نتيجة

- الكسل والافراط في تناول الاطعمة الدسمة وعدم ممارسة اي نشاط رياضي.
- العادات الغذائية السيئة التي تتمثل في شرب المشروبات الغازية وتناول وجبة كبيرة دسمة في اليوم واهمال الوجبات الاخرى , ايضا من اكثر العادات العذائية التي تؤدي الى ظهور الكرش هي تناول الاطعمة الجاهزة والاطعمة النشوية والسكرية والدهنية بكميات كبيرة.
- يعتبر عدم مضغ الطعام جيدا بالاضافة الى الاستعجال في تناوله من اكثر الاشياء التي قد تؤثر على رشاقة الرجل وبالتالي ظهور الكرش.

كيف تستعيد رشاقة جسمك ؟

يعتبر المشي من اكثر الحلول التي تساعدك على الوصول لجسم رشيق .فالمشي رياضة سهلة وغير مكلفة وقد اثبتت الدراسات العلمية ان الجسم يفقد حوالي 200 وحدة حرارية في حالة المشي ببطء وتزداد الوحدات المحروقة كلما زادت سرعة المشي